| غلاف الكتاب |
|
|---|---|
| اسم الكتاب | تخلص من التوتر |
| إسم الكاتب | د. ميشيل أولبين وسام براكن |
| تصنيفات الكتاب | تطوير الذات وتنمية بشرية - علم النفس و الصحة النفسية |
| ملخص الكتاب |
كتاب "تخلص من التوتر" من تأليف ميشيل أولبين وسام براكن، يقدم نهجًا شاملاً للتعامل مع التوتر والضغوط من خلال التركيز على الجوانب البدنية، والذهنية، والعاطفية. يتميز الكتاب باتباعه نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر، حيث يدرك أن أي جانب من جوانب حياتك قد يكون سببًا في شعورك بالقلق، ويساعدك على معرفة نفسك بوضوح، وتحمل مسؤولية حياتك، واتخاذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر. |
| التحميلات | 136 |
| المشاهدات | 411 |
| قراءة تحميل | |
انضم إلينا
شارك الكتاب
تهتم الأكاديمية الدولية لتطوير الذان بالتدريب والاستشارات النفسية والأسرية أونلاين ، نمتلك منهج علمي متكامل في الصحة النفسية والإرشاد الأسري علاج سلوكي للإدمان و التنمية البشرية تطوير الذات واللايف كوتشينج ، دبلومات متخصصة في إعداد مدربين محترفين TOT و تحليل الشخصيات ولغة الجسد وأنماط الشخصية وعلم قراءة الوجوه ، الفراسة " كما نوفر خدمات مجانية لجميع الفئات والأعمار في الوطن العربي . اقرأ المزيد.
