ورشة كسر قيود الماضي ورحلة الخروج من العلاقات السامة

هل تشعر بأن الماضي ما زال يحكم حياتك؟ هل عانيت من علاقات سامة خلقت قيودًا داخلك؟ لا تدع الماضي يسيطر عليك بعد اليوم! انضم إلى ورشة العمل "كسر قيود الماضي ورحلة الخروج من العلاقات السامة" وتعلم كيف تتحرر من تأثير علاقاتك السابقة الضارة. وتخلص من ثقل ماضيك السام واكتشف طرقًا لاستعادة قوتك الداخلية والثقة بالنفس بعد هذه التجارب المؤلمة.

هل تعاني من آثار سلبية لعلاقات سابقة؟
هل تشعر بالقيود والتخبط في حياتك؟
هل ترغب في بناء علاقات صحية وتطوير مهارات التواصل الفعال؟

انضم إلى ورشة عمل "كسر قيود الماضي ورحلة الخروج من العلاقات السامة"!

في هذه الورشة، ستتعلم:

كيفية التعرف على علامات العلاقات السامة.
كيفية التغلب على مشاعر الخوف والقلق.
كيفية بناء الثقة بالنفس وتحسين احترام الذات.
كيفية تحديد الحدود في العلاقات.
كيفية تطوير مهارات التواصل الفعال.
كيفية بناء علاقات صحية مع العائلة والأصدقاء والشريك.

هذه الورشة مناسبة لك إذا:

كنت قد تعرضت لعلاقات سامة في الماضي.
تعاني من آثار سلبية لعلاقات سابقة.
ترغب في تحسين صحتك النفسية والعاطفية.
ترغب في بناء علاقات صحية وتطوير مهارات التواصل الفعال.

ستغطي الورشة:

- التعرف على آثار العلاقات السامة وكيفية التعامل معها
- استراتيجيات للتخلص من قيود الماضي وتأثيراته السلبية
- بناء علاقات صحية وبناءة في المستقبل
- استعادة القوة والتوازن النفسي

محاور ورشة العمل:

فهم سمية العلاقات:
- تعريف العلاقات السامة وعلاماتها.
- التأثيرات النفسية والعاطفية للعلاقات السامة.
- أنواع العلاقات السامة (مثل: العلاقة المسيطرة، العلاقة الاعتمادية، العلاقة النرجسية).
كسر قيود الماضي:
- التعرف على الأنماط السلوكية التي تساهم في جذب العلاقات السامة.
- تحديد جراح الماضي المؤثرة على علاقاتنا الحالية.
- تقنيات التسامح والغفران للذات وللآخرين.
بناء علاقات صحية:
- تحديد معايير العلاقات الصحية.
- مهارات التواصل الفعال وحلّ النزاعات.
- وضع حدود صحية في العلاقات.
- تقنيات بناء الثقة واحترام الذات.
رحلة التعافي من العلاقات السامة:
- العناية بالنفس لتحسين الصحة النفسية.
- الاسترخاء والتحكم بالتوتر.
- دعم الذات واستراتيجيات بناء علاقات إيجابية.