نصائح تفريغ الطاقة الزائدة عند أطفال الحركة الزائدة

نصائح تفريغ الطاقة الزائدة عند أطفال الحركة الزائدة مع مراعاة عوامل الأمن والسلامة :

أولاً وقبل كل شيء تحديد سبب فرط الحركة: هل هو بيولوجي خلقي ، أم ثانوي لسبب طبي أو نفسي ؟!

ثم إلغاء الإساءة لشخص الطفل: من خلال الصراخ في وجهه و الشتائم والصفات السلبية ( مثل يا مزعج أو يا حيوان ) والتبرؤ منه ( مثل لست ابني – لم أعد أحبك ) وكذلك عبارات المقارنة مع إخوته ، والضرب عموماً وخاصة المهين على الوجه.
ويتم التأديب للسلوك السيء من خلال فصل سلوك الطفل عن شخص الطفل

أي يجب أن تصله رسالة مفادها: سلوكك غير جيد وغير محبوب وتستطيع أن تغييره، وأنت دائماً محبوب وبغير شروط.

للبنين:

1- أرسم مستقيم على الأرض بواسطة لزق (شريط لاصق) بلون يشد انتباه الطفل ثم دعه يمشي على الخط بمساعدتك له ثم اتركه يعمل هذا بمفردة
2- أرسم مربع على الأرض وجعله يمشي علية ليتعلم تغيير الاتجاه كن معه في أول مره ثم أجعل الطفل يعمل بمفردة .
3- ضع حلقة على الجدار أو ارسم دائرة احضر كرة أسفنجية ثم ارمي الكرة في وسط الدائرة عدة مرات ليراك ثم دعة يعمل هذا بمفردة .
4- أجلس معه علي الأرض وخذ وضع الجلوس على أربع ثم المشي أي (وضع الحبي عند الأطفال) فتره يمشي معك ويقلدك.
5- أجلب إليه لعبة البولنغ ثم أعمل له نموذج كيف يصوب ثم ضع الكرة في يده ليفعل هو ابدأ بمسافة نصف متر ثم زد المسافة
.6- أخذ كرة أسفنجية متوسطة الحجم أو صغيرة ثم ارميها إليه قد لا يمسكها في المرة الأولى والثاني والثالثة إلى الثامنة أو كثر أو اقل المهم انك لا تيئس بعد ذلك يلقف الكرة ثم يرميها إليك
.7- أرسم مرمى على الجدار بواسطة شريط لاصق قائمتين وعارضة ضع الكرة علي الأرض ثم اركل الكرة في وسط المرمي ليراك ثم ضع الكرة إمامة ليفعل هو
8- ضع كور ملونه منتشرة علي الأرض وسلة يجمع الكرات فيها ثم قم بجمع الكرات معه ثم ضع الكرات في السلة ليقوم بجمعها بمفردة .
9- ضع كرات ملونه على الأرض وسله أمامه قم برمي الكرة في السلة من مسافة نصف متر ثم ضع الكرة في يده ليفعل هو ثم زد المسافة قليلاً في كل مره أذا أجاد التصويب .
10-ضع الطفل على رمل نظيف أو على شاطئ البحر وضع أمامه العاب الرمل والعب معه في بداية الأمر ثم دعه وشاهد ابتكاراته وإبداعاته فترى الابتسامة على وجه
.كلما أشغلته بأشياء يعملها بيديه يفرغ الطاقة الكامنة داخلة ولا تجبره على شيء وأتركه يعبر عن ما في نفسه .
11-اللعب بالكشاف تسليط الضوء على الجدار ويكون قريبا منه اي يستطيع الوصول الية ولمسة ومتابعته بالنظر وممكن ان يلعب بها معه طفل اخر
12- اللعب بالماء بحيث يصب من الكأس الى كأس اخر ثم الانتقال الى قوارير الماء الفارغة بحيث يصب من قارورة الى فوهة قارورة اخرى وهذه أصعب وذلك يساعد على التركيز
13-نتستخدم معه الألوان والطباعة بالألوان وخصوصا ألوان المية استخدام الفوم في عمل بعض الأشكال

► اقرأ أيضا :

ما هو مرض (ADHD)؟
مهارات للتعامل مع ذوي الحركة المفرطة
نصائح تفريغ الطاقة الزائدة عند أطفال الحركة الزائدة
صعوبات القراءة عند الأطفال الذين يعانون من ADHD
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) لدى الأطفال

لمتابعة دورات الأكاديمية يمكنك الضغط هنا

دورة صعوبات تعلم

مدخل التشخيص والعلاج الوظيفي

دورة مدخل التشخيص والعلاج الوظيفي

للبنات :

1- خصصي لها ساعة في اليوم، ويوماً في الأسبوع، للعب معها وتسليتها، وتعليمها فك وتركيب بعض الألعاب.

2- اعهدي بها إلى دار نسائية لتحفيظ القرآن، فإنه قد ثبت بالتجريب أن الطفل في هذه السن المبكرة لا يميل إلى التلقي والتعليم والحفظ على يد الأب أو الأم.

3- اجعلي الدار تعلمها الأعداد من 1- 10، وأن تركز على مهارة النطق والرؤية، حتى تصل إلى درجة الحفظ الجيد.

4- واطلبي منها أن تعلمها حروف الهجاء، بالنطق والرسم، لتتعرف على شكل الحرف وتتعلم كيف تنطق به.

5- حاولي أن تضبطي لها مواعيد النوم والاستيقاظ، ولا تعوديها على السهر الطويل.

6- شجعيها بعمل اختبار أسبوعي لها فيما حفظته من الدار، على أن تقدمي لها هدية رمزية لتشجيعها وتحفيزها.

7- تعودي معها الصبر الجميل، فبدون الصبر فلا يمكن لكي أن تتحملي ضجيجها وصخبها.

8- ابتعدي عن ضربها في هذه المرحلة، فالضرب في هذه العمر يعود بآثار سلبية كثيرة.

9- انتبهي إلى أنها تقوم بتقليدك في أشياء كثيرة، فكوني على حذر من إتيان أي تصرف سلبي أمامها.

10- ويمكن لكي أن تلحقيها بـ(دار لحضانة الأطفال) واعهدي بها إلى مدرسة حكيمة أو مربية واعية، أخبريها بأي خصال سلبية أو إيجابية عنها لتستطيع أن تتعامل معها بأسلوب تربوي سليم.

إذا كان طفلك ذو نشاط زائد

فعليك اتباع التوصيات التالية في التعامل معه :

_ لا تحقر الطفل ولا تعنفه.
_ اشعره بالحب.
_ اشعره بالأهمية.
_ كلف الطفل بأعمال بسيطة ينجح في ادائها , ثم شجعه على الأداء الناجح فوراً بمكافأته بشيء يحبه.
_امنح الطفل شيئاً يحبه اذا توقف عن السلوك غير المطلوب.
_ تجاهل حركا الطفل التي تضايقك.
_ ابتعد عن اسلوب الأمر في التعامل معه.
_ لا تتوقع من الطفل اطاعة الاوامر بعد مكافأته واثابته , فاذا أطاع كرر المكافأة , واذا عاند اسحب المكافأة دون تجهم او عقاب, فسحب المكافأة في حد ذاته عقوبة للطفل, ولكنه من أفضل اساليب العقاب.
_ لا تستخدم اسلوب التهديد والوعيد مع الطفل , واستبدل هذا بأسلوب الترغيب.
_ ابتعد عن الطفل اذا انتابته نوبة غضب ولا توجه له أي حديث الا عندما يهدأ تماماً.
_ لا توبخ الطفل أمام الآخرين مهما كانوا صغاراً أو كباراً .
_لا تقدم للطفل نماذج للسلوك الغير مرغوب ثم تحذره منها, فهذا يثبت عنده السلوك , ولكن قدم اليه نماذج للسلوك المرغوب فقط وحببه اليه.
_ اشعر الطفل بالثقة في قدراته مهما كانت محدودة.
_ لا تكلف الطفل بشيء يصعب عليه عمله مما يسبب له احباط, وتكرار هذا الامر يفاقم المشكلات التي لديه ويتسبب في مشكلات جديدة .
_ لا تقارن الطفل بغيره , ولكن قارنه بنفسه ومن وقت لآخر .
_ اذا تسبب الطفل في تحطيم شيء , فلا تظهر غضبك أو تثور ولكن دعه يزيل آثار ما حطم بل وساعده , ثم وضح له في هدوء كيفية المحافظة على مثل هذا الشيء ..بأداء عملي امامه.
_لا تطلب من الطفل اكثر من عمل في وقت واحد.
_ لا تضحك على الطفل , ولكن اضحك معه .ولا تسخر منه ابداً مهما اتى بسلوك يستحق ذلك.
_ اذا وعدت الطفل فاحترم وعدك اما بالوفاء , او بتقديم عذر يفهمه .
_ وأخيراً...اذا كان لابد أن توبخ الطفل على سلوك أو فعل سيء, فوجه عبارات النقد للسلوك والفعل وليس للطفل نفسه فمثلاً :
* قل : هذا سلوك خطأ .
ولا تقل : انت مخطئ.
* قل: هذا الفعل رديء.
ولا تقل: انت رديء.
* قل : هذا العمل ينقصه استخدام الذكاء.
ولا تقل : انت غبي , أو احمق.
* قل : من الممكن ان تفعل كذا وكذا , وانت تستطيع ذلك .
ولا تقل : لماذا فعلت كذا وكذا , وقد اسأت التصرف.
أستغل غرفة فارغة أو مساحة معقولة في أي مكان في المنزل

ومن الخطوات المتبعة لإفراغ طاقة الطفل

دون الاضطرار للخروج من البيت ما يلي:-

اعادة ترتيب غرف النوم:- يجب على الوالدين تعليم طفلهم كيفية ترتيب غرفته منذ الصغر, و لكن بإمكان الوالدين افراغ بعض النشاط الزائد للطفل من خلال القيام اعادة تنظيم الغرفة بشكل جديد و ترتيب كامل ملحقات غرفة النوم.
صنع أقدام الفيل:- بدلا من القاء العلب الفارغة في القمامة, بإمكانك أن تستخدم العلب الفارغة لخلق شيئا يدعى بأقدام الفيل, و ذلك من خلال وضع العلب الفارغة تحت القدم و متابعة السير من خلال ربط العلب بحبل يحمله الطفل و يبدأ السير في انحاء الغرفة.
القيام بحفلة الوان:- ربما لا يدرك الوالدين مدى أهمية ذلك, حيث يعبر الطفل من خلال الرسم و الألوان عما يفكر به, و كذلك يتخلص الطفل من الطاقة السلبية بالرسم و تلوين الصور و الرسومات المختلفة.
الكتابة و انتاج عرض تلفزيوني:- تشجيع الاطفال على الابداع أمر في غاية الأهمية, إذ يستطيع الوالدين تشجيع الطفل على ممارسة بعض الأدوار, و القيام بتسجيل ذلك من خلال كاميرا الفيديو , و بذلك يفرغ الطفل بعض من طاقته في المرح و التمثيل و يكتسب المهارات.
رياضة العاب الفيديو:- و احد من الطرق و الممارسات لافراغ طاقة الطفل تتجلى بممارسة الرياضة من خلال مشاهدة فيديو يشمل بعض التمارين الرياضية, مما له دور كبير في التخلص من النشاط الزائد.
الذهاب إلى التخييم دون الخروج من البيت:- قد يكون الطقس باردا للغاية مما يصعب خروج الطفل إلى حديقة المنزل, و لكن بإمكان الطفل أن يستمتع بتجربة التخييم داخل المنزل.
اللعب بالمكتبة:- على الوالدين تشجيع الطفل على القراءة , حيث يستطيع الطفل ان الدخول إلى المكتبة و من ثم قراءة الكتب و القصص و اعادة ترتيبها من جديد, و بذلك يفرغ الطفل بعضا من نشاطه الزائد.
الاستمتاع بتجربة الملابس:- يرغب بعض الاطفال بتجربة ملابس الوالدين و ذلك من خلال ارتداء الكعب و الفساتين و الملابس الرياضية مما يضيف بعض المرح للطفل.
السباحة بحوض الاستحمام:- من الطرق الفعالة في افراغ طاقة الطفل هي بتعبئة حوض الاستحمام بالماء , و وضع الطفل في الحوض مع مجموعة من الالعاب حتى يستمتع بها, و بذلك قد يحصل الطفل على بعض الراحة و المرح في السباحة بحوض الاستحمام.
انشاء سباق للسيارات:- تحظى السيارات باهتمام الكثير من الاطفال, لذلك يستطيع الطفل انشاء سباق للسيارات بوجود مجموعة كافية من السيارات لديه و الحصول على بعض المرح.

خطوات علاجية ينصح بها الخبراء لتفريغ الطاقة والحركة الزائدة :

* أن نضع برنامجاً تربوياً لتفريغ هذه الطاقة وإلا فإنه سوف يرتجل اللعب فيصبح – بالفعل - (طفلاً مشاغباً) خاصة إن كان كل أصدقائه هكذا فإنه يكتسب العديد من الارتجالية في اللعب.

علينا أن نعلم الطفل مهارة تناسب سنه.

* نحاول أن نشغل وقت فراغه، وامتصاص حب الاستطلاع عنده بطريقة تربوية بأن نختار أنواع من الألعاب تتميز بالفك والتركيب (مثل المكعبات)، وتذكري أن (النفس إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل ) فما بالك بالطفل المسكين الذي لا يجد من يشغل له وقت فراغه.
* حتى ندرب الطفل على التركيز، والجلوس الهادئ علينا أن نقدم له بعض الألعاب الشيقة المتنوعة، ونجلس معه في البداية لنشرح له مضمون هذه اللعبة؛ حتى يرتبط بالجلوس أكثر، ولا يجوز أن نبدأ بتعويد الطفل على الجلوس فترة طويلة بتقديم شيء يحتاج إلى كتابة أو مجهودٍ ذهنيٍ كبيرٍ حتى لا يمل.
* نشجعه على الأعمال الحسنة وهذا ما يدفعه إلى القيام بها.
* حاولي ألا يكون رد فعلك على الأعمال السيئة كبيراً؛ حتى لا يكرر العمل مراراً ليشبع رغبته في لفت الأنظار.
وبتقدم سن الطفل يبدو أقل نشاطاً، ولكنهم يظلون يعانون المرض عند البلوغ، إلا أن النضج النفسي والاجتماعي، يساعدهم على توجيه هذه الطاقة الغير عادية إلى سلوكيات مقبولة في المجتمع باشتراكهم في الأنشطة الرياضية المختلفة، والعمل في الوظائف التي تتطلب نشاطاً غير عادي.
ونسبة كبيرة من الأطفال ذوي النشاط الزائد يقل لديهم هذا النشاط الزائد، ويصبحون أكثر تركيزاً بتقدم السن تقريباً، وما يتراوح بين ثلث ونصف الأطفال المصابين بفرط النشاط، يصبحون طبيعيين لا فرق بينهم وبين الآخرين عندما يصلون إلى سن الشباب.

الأنشطة الرياضية للأطفال لتفريغ الطاقة

مع الانشغالات الأسرية بأجواء المذاكرة اليومية، استعداداً للواجبات المدرسية المرهقة غالباً،

يبقى هنالك حيز نسبي من وقت الفراغ لكل طالب،

وهذا ما يحدده الآباء من باب الوعي لأهمية انخراط الأبناء في الأداء الرياضي على اختلاف أشكاله، من التمارين، إلى ألعاب الحركة التنافسية،

إذ تبدو هذه المبادرات منتشرة عند الأسر المثقفة التي تثمن الترفيه المفيد في حياة الأطفال، وإيجاد منافذ لتفريغ الطاقة، بعيداً عن الشاشات الإلكترونية والغرف المغلقة، وزيادة معدل استجابتهم للنصائح والتوجيهات الأسرية.

الأنشطة الرياضية للأطفال لا تقتصر على مبدأ الحركة البدنية،

وإنما تتسع أبعادها لتشمل التفتح الذهني الذي من شأنه أن ينعكس إيجاباً على السلوك المتوازن والروح العالية، وهكذا فإن تركيز الأهالي على إدماج أبنائهم، ضمن برامج الأندية المتخصصة لأيام عدة في الأسبوع، من شأنه أن يضمن لهم تركيبة نفسية متوازنة على خطى نموهم البيولوجي.

هواية وهوية
تشتت الانتباه
التدريب علي تركيز الانتباه.
التدريب علي زيادة مدة تركيز الانتباه.
المرونة في نقل الانتباه.

فرط الحركة تفريغ طاقة الطفل من خلال ممارسة الرياضة.

الامتناع عن عقاب الطفل والتفكير في بديل للحركة الزائدة.
عدم التعامل مع الطفل بعنف.
الامتناع عن مشاهده أفلام الحركة والعنف.
الامتناع عن مشاهده أفلام الكرتون العنيفة.

وعن كيفية التعامل مع فرط نشاط الأطفال

قال المستشار التربوي الألماني أولريك رايتسر زاكس، إنه ينبغي على الوالدين إلقاء نظرة متفحصة على الأنشطة التي يمارسها الطفل في فترة ما بعد الظهيرة، موضحًا أنه أمام شاشات التلفاز أو الحاسوب لا يمكن تفريغ طاقة الأطفال الزائدة. لذا فهو يؤكد على أهمية أن يمارس الأطفال الأنشطة الحركية في الأماكن المفتوحة من أجل تفريغ هذه الطاقة الزائدة.

وأضاف زاكس : أنه من غير المفيد توجيه تعليمات إلى الأطفال من قبيل "التزم الهدوء الآن" حيث إنها لا تساعده على فعل شيء ما، وإنما من الأفضل تقديم مقترحات ملموسة إليه من قبيل "اجلس واقرأ كتابًا أو ارسم لوحة لمدة 10 دقائق".

ومن ناحية أخرى،

يوصي زاكس الآباء بتقبل تأرجح أطفالهم على المقعد مثلًا أثناء القيام بواجباتهم المدرسية أو تغيير وضعية جلوسهم كل بضعة دقائق، ما دام ذلك لا يؤثر على قيامهم بواجباتهم.