تطوير الذات: من الفهم إلى التغيير

★ تقدير الذات:

★ طُرق تساعدك على تطوير الذات:

★ مهارات تطوير الذات:

لتطوير الذات وبناء الشخصيّة عدّة مهارات :

1. ​تحديد الأهداف والسعي وراء إنجازها: وتحديد الأهداف يحتاج إلى وضع خطة مناسبة والسعي لتنفيذها؛ للوصول إلى النهاية المرجوة.
2. ترتيب الأولويات: من حيث أهميتها، فنبدأ بالأكثر أهميّةً ثم المهم ثم الأقل أهمية، فيجب أن يبدأ الفرد العيش في دائرة الأمور المهمّة، ويُنفّذها ويترك الأمور الغير المهمة في النهاية او يتركها جانبًا، وذلك عامل مساعد في  تحقيق أهدافه في أقل وقت وبأعلى كفاءة.
3. التعلم للعمل ليس لمجرد العلم: فالتعلم لا يفقد أهميته الكبرى بدون العمل به، بل يكون عبئاً ثقيلاً  على صاحبه وربما يكون أكثر ضررا لأنه لم يعمل به، لذلك يجب على الشخص أن يعمل بكل ما يتعلّمه في خدمة نفسه ومجتمعه. 
4. الارتقاء بالتفكير: ما يُميّز أي شخص عن غيره هو التفكير السليم ، والتفكير السليم مهارة تحتاج إلى التدريب، ارتقاء الفرد وتطوره ضرورة من ضرورات الحياة، فبه يستطيع تجاوز مشكلاته وتحسين أوضاعه.
5. غرس التفاؤل في النفس: التفكير الإيجابي يساعد على غرس التفاؤل في النفس وهو أمر مهمّ للتطور، ويحفز الطاقة الإيجابيّة التي تُبعِد النفس عن الشعور بالإحباط والهزيمة، ممّا يزيد من كفاءة وفاعليّة الفرد وإنجازه في المجتمع، كما يعزّز روح المبادرة داخله.
6. التطور والنجاح يبدآن من داخلك: فيجب عليه معرفة وتحديد قدراته والثقة بها، وتعزيز ثقته بنفسه وتحسين إمكانياته وقدراته، وهذا ما يجعل عمله متقن وهذا يكفي لنجاحه في حياته.
7. الاستماع للآخرين وقلة الكلام: لأن حُسن الاستماع يزيد اكتساب الخبرات وفرص التعلم من الآخرين.
8. تحسين العلاقات مع الآخرين: احترام الآخر ومراعاته ومحاورته بقدر متوازن، يزيد من فرص الاستفادة منهم.
9. التوزان في مختلف جوانب الحياة: حيث إنّ تعقيدات الحياة ومتطلباتها قد تُسبّب الاحباط والتوتر في كثير من الأحيان، ولذلك يجب مراعاة الفرد للتوازن بين علاقاته في حياته الخاصة وعمله وجميع جوانب حياته بما يتناسب مع شخصيته.
10. تركيز الجهود الشخصية على الجانب الذي يجد الفرد نفسه مميزا فيه، بحيث لا يفرغ وقته لكلّ شيء فيخرج بلا شيء، والاستمرار على تنمية وتطوير  هذا الجانب، يزيد التطور وتحقيق الهدف.

★ الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات:

• خطوات تعزيز الثقة بالنفس  

• كيف تنجح في حياتك ؟ وتكون مميزا
   

★ أنواع الثقة بالنفس:

هناك نوعان من الثقة بالنفس، هما:⇒ 

• الثقة المُطلقة بالنفس:

الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة، ولا يستسلم بسهولة، كما يتقبل الفشل أو الخطأ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة.

• الثقة المُحدّدة بالنفس:

ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها.

★ تعزيز الثقة بالنفس:

إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه، باتباع ما يأتي:

★ تقدير الشخص لذاته:

والنظر إليها بطريقة إيجابيّة، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل. الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.

★ تغذية الشخصيّة ودعمها بالتجارب في كلّ جديد:

هذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس. المشاركة في العمل الجماعيّ، مثل: الأعمال التطوعيّة، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه، والتواصل مع الآخرين.

★ الابتعاد عن كثرة المعاصي والذنوب التي تعرض الإنسان لكثرة لوم  نفسه:

كما أنّ مساعدة الآخرين ودعمهم واحترامهم تُحسّن شخصيّته وتجلب له احترام الآخرين وامتنانهم، الأمر الذي ينعكس على بناء شخصيته بشكل إيجابيّ​​​.

★ أسرار الثقة بالنفس: ما ستحصل عليه من تعلمها

والذي يهدف إلى:

1. تعزيز القدرة على اتخاذ القرارات بثقة.
2. التحكم بالمشاعر وإدارة الضغوط اليومية.
3. تحسين مهارات التواصل والعلاقات مع الآخرين.
4. زيادة الوعي الذاتي وفهم النفس بشكل أعمق.
5. اكتساب أدوات عملية لتطوير الذات وتحقيق النجاح الشخصي والمهني.

 ★  كيف تقول لا بإيجابية

• يكسبك هذا المحور كيفية الرفض الايجابي وان تقول لا بايجابية والسبل التي تجعلك ان تتخلص من مصيدة نعم وداء استرضاء الآخرين مما يجعل لك شخصية متميزة ترفض عندما تريد ودون ان تخسر الآخرين.

• كما يرشدك الي ان تكتسب مهارة قول لا فتحترم ذاتك وغيرك

• ان تحليك بشخصية تجمع بين الرفض والموافقة تجعلك سعيدا ذو قيمة تحترم افكارك ومبادئك مما يجعلك تملك سمات الجاذبية. وفي هذا المحور ستقرر بنفسك كيف تقول لا ومتي تقولها وما هو الموقف الذي يجعلك تقولها.

• ان مهارة قول "لا" تقودك الي شخصية بناءة قائدة متميزة.